Как максимально долго сохранить хорошее зрение?
Ответов: 4
Каковы причины ослабления зрения:1-неправильное питание, 2-атрфия зрительных центров, 3-усталость, 4-болезни сосудов головного мозга, 5-алкоголь, сигареты, наркотики. Как бороться? Постараться устранить эти причины. На специальные вопросы ответит врач-окулист. Но многое можно делать самим - наладить полноценное витаминизированное питание, хорошее освещение, полноценный отдых, делать зарядку для глаз. Сейчас есть много специальной литературы и телевизионных передач. Для улучшения остроты зрения полезен сок аира, пустырник укрепляет зрение.
У тех, кто много работает за компьютером развивается компьютерный зрительный синдром (КЗС), астенопия и синдром сухого глаза, который может возникнуть при патологии щитовидной железы. Надо вовремя проверять состояние гормональной сферы.
В основном ухудшение зрения наступает с возрастом . Для того, чтобы не развилась катаракта или глаукома надо 1 раз в полгода посещать окулиста.
Надо как можно раньше диагностировать серьёзные патологии, чтобы была возможность их излечить и сохранить зрение надолго.
Если рекомендовано носить очки, то не забывать это делать.
Не ешьте острую и солёную пищу. Людям с заболеванием глаз такая пища противопоказана. Берегите себя !
Для этого нужно ежедневно делать гимнастику для глаз, пить профилактически БАДы с черникой, витамин А, Е.
А также большую часть времени проводить на свежем воздухе. Сократить время проведение за компьютером и телевизором. А вообще здоровый образ жизни сохранит не только зрение, но и весь организм.
Для этого нужно поменьше сидеть за компьютером и телевизором. Читать только сидя и в хорошем освящение. Регулярно делать гимнастику для глаз. Еще слышала, что благоприятно влияет на глаза зеленый и голубой цвета. Нужно почаще смотреть на зеленую природу и небо.
Похожие вопросы
Добавить комментарий