Как лучше загарать, в какое время?

Перед загаром (если речь идет о загаре не в солярии), нужно выпить стакан воды, обячной, а потом идите и смело загорайте , при условии если вы выполнели необходимые рекомендации такие как : надеть шляпку или кепку, намазаться кремом за 30 минут до загара. С собой лучше возьмите бутылку воды , и пейте по глотку каждые 15 минут. это спасет вас от обезвоживания.

Пить воду, соки летом, необходимо больше, чем в другое время года. Но не насилуйте себя какими-то стереотипными рамками, общими для всех, "прислушивайтесь" к своему организму.

А загорать советуют до 12-ти часов дня, потом перерыв, продолжать загорать после 16-00. В это время, солнышко самое щадящее.