Самое жаркое время - это от 12 до 16 часов дня - желательно в это время находиться в тени, а еще лучше - в помещении. С 9 до 12 часов и с 16 до 20 часов можно спокойно находиться на солнце, хотя, я, допустим, не люблю просто лежать. Я могу походить. Кто-то любит купаться - так тоже, кстати, можно загореть. Можете пользоваться противосолнечными кремами.
Что бы не сгореть используйте защитные крема для тела и избегайте солнца в промежуток времени с 12 до 16 часов. Это самый пик, когда Солнце жарит как адова топка. Ну и главное чтоб можно было чем-то себя занять на пляже или поляне, где вы там загораете. Я люблю книгу читать или музыку слушать.
Загарайте с утра до 10-11 часов утра и после обеда с 16-00 часов. Если Ваша кожа склонна к быстрому покраснению, то используйте солнцезащитные средства. Старайтесь не просто лежать и жарится, а двигаться.
Спокойно лечь под тент, взять пиво и получать удовольствие, ультфиолет всегда вас найдет
Добавить комментарий