Как лучше всего сохранить здоровье в 78 лет|?

Я не зря задал такой вопрос. Дело в том, что мне самому сейчас 78,5 лет, и я хотел, с одной стороны, поделиться своим опытом и, с другой стороны узнать опыт таких же людей как я.

Что касается меня, то я давний пенсионер нигде не работаю, времени достаточно. Мой биологический возраст, определенный на каком-то японском приборе, оказался равным 61, что меня конечно обрадовало. Думаю, что эта оценка близка к истине, т.к. объективные анализы крови и всего остального соответствуют моему состоянию в 27 лет (случайно нашел старую медкнижку). Что делаю? Не курю не пью По утрам делаю зарядку минут на 40-50, затем одеваю спортивную форму и бегу на пробежку. Бегаю круглый год зимой и летом 3, 5 или 8 км в зависимости от настроения, самочувствия и погоды. Ем практически все, что доступно по деньгам. Питание дополняю регулярным вот уже на протяжении 18 лет потреблением биологически активных добавок Vision. Не жалуюсь на недостаток потенции. Живу регулярной сексуальной жизнью с женой. Поставил себе задачу дожить минимум до 100 лет. Пока план выполняется успешно. Готов к тесному сотрудничеству со всеми кому интересно долголетие.

Это будет сложно сделать. Так как погут появится возрастные болезни, а от этого уже не уити. Не зря говорят, что здоровье надо беречь с молоду. Поэтому думать о здоровье и беречь его надо с молодости...