Как разработать руку после перелома?
Как разработать руку после перелома?
Жаль не указано в вопросе место перелома. Как правило при переломах костей предплечья, плечевой кости, в следствии иммобилизации развивается контрактура локтевого сустава. Справиться с ней бывает не легко. Есть одно хорошее статическое упражнение. Фиксировать плечо на плоскости, а в кисте держать груз, гантель. Под такой нагрузкой локоть будет постепенно выпрямляться. Естественно, в динамике вес гантели и продолжительность удержания увеличивать. И, регулярно, раз в неделю делать замеры углов разгибания и сгибания. Это будет хорошей мотивацией к упражнению.
Нельзя сразу ею работать или что то делать. Нужно по не многу сначала и очень осторожно сжимать и разжимать ладонь и пальцы. Затем надо аккуратно ее сгибать в суставе в локтевом. Потом очень аккуратно надо делать маленький массаж руки для кровообращения руки, для скорейшего выздоровления.
Добавить комментарий