Как лучше дышать, глубоко или не очень?
Ответов: 5
Дыхание -- это то, без чего нельзя прожить, задержать дыхание можно лишь на несколько секунд/минут, оно важнее еды и воды вместе взятых, и тем не менее мы так мало знаем о том, как дышать правильно, и какое влияние оказывают на организм разные виды дыхания.
Вопрос очень хорош, если задан не из пустого любопытства, а с целью изучить этот вопрос и применить полученные знания на практике. Потому что, управляя дыханием, можно управлять своими эмоциями, улучшить здоровье и даже поправить дела.
С трудом верится? Значит, вы ничего не знаете о дыхании. Начать лучше всего с книги известного йога Рамачараки "Наука о дыхании". Да, дыхание это наука. И познав ее, мы ничего, кроме пользы, не получим.
Дышите полной грудью - в лесу, свежим воздухом.
У врача дышать лучше тоже полной грудью, лучше ртом. Но не сильно глубоко, а то голова закружится, и есть возможность рухнуть у врача в обморок.
В любовных играх дыхание тоже может менять свою частоту, от ровного к глубокому.
В спокойной домашней обстановке дышите спокойно, беззвучно. Но если человек болеет "сердцем", дыхание будет прерывистым и неровным.
Предлагаю испробовать все виды дыхания на практике!!! Будьте здоровы!!!
При слишком глубоком дыхании может наступить гипервентиляция лёгких и кислородное отравление.
Пара глубоких вдохов хороша только перед погружением без акваланга и для того, чтобы успокоиться.
Организм сам определяет свою потребность в кислороде, а следовательно-и частоту, и глубину дыхания.
Мужчины и женщины дышат по-разному. У мужчин дыхание диафрагмальное, а у женщин поверхностное верхушками легких. Женщины должны учится диафрагмальному дыханию, когда большая часть легких задействована в процессе дыхания. Вдох делать носом, а выдох через рот.
Только так, что бы процесс был комфортным.
Похожие вопросы
Добавить комментарий