Как легче пережить кризис среднего возраста?

Умные психологи пишут, что не нужно себя заранее пугать предстоящим кризисом среднего (да и любого другого) возраста. Подобный кризис совсем не обязательное явление в жизни каждого человека, бывает, что и не испытывает его человек. Вот вдруг вы из этого числа счастливчиков)?

А вообще нужно просто разобраться, от чего кризис в возрасте 35-55 лет развивается. А от того, что человек уже окончательно повзрослел, приобрел определенный опыт, многое осталось позади, в том числе крушение надежд, разочарований, потерь. А вот что ждет впереди, пока неизвестно. И от этого вдруг почему-то становится страшно. Подросли или даже выросли дети, трансформировались отношения с мужем (женой), ушла страсть.

Люди с лабильной психикой вдруг ощущают, что опора под ногами зыбкая и ненадежная, что опереться не на кого, что полжизни прошло, а еще ничего толкового не сделано и будет ли вообще сделано - неясно. У человека появляется чувство, что он совершенно один в этом мире.

**

А бороться нужно с такими настроениями. Во-первых, нужно понять, что это происходит не только с вами, но и с большинством ваших ровесников. Во-вторых, нужно активно искать новые точки опоры - в повзрослевших детях увидеть друзей, людей, которые могут уже позаботиться о вас. Найти себе какое-то новое увлечение, занятие (вот хотя бы начать активно работать на проекте "Большой вопрос")). Заняться своим здоровьем - спортом, танцами, ходьбой. Научиться не тратить время на те дела, разговоры, общение, которые не продуктивны, портят вам настроение и выбивают из колеи.

В-третьих, нужно понять, что жизнь продолжается, и чем она будет наполнена - это зависит на девяносто процентов от вас самих. Киснуть, впадать в депрессию и уныние - это великий грех! Потому нужно встряхнуться, посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться себе и сказать уверенно, что вы - самая красивая, нужная, лучшая и что всё у вас будет хорошо! Верить в это и идти смело по жизни!