Как лечить растяжение сухожилия длинного разгибателя пальцев стопы?

По себе знаю, что растяжение сухожилия лечится долго, у меня полное выздоровление наступило лишь через полгода. Все это время я берегла травмированное место и старалась не нагружать.

Сразу после травмы на поврежденное место надо прикладывать лед и стараться не шевелить его. Потом необходимо сделать тугую повязку, чтобы обеспечить больному сухожилию покой. Хороший эффект дает массаж (через несколько дней) и йодная сетка, их можно делать каждый день. Дня через 4 можно делать горячие ванночки на больное место.