Как компенсировать недостаток сна?
Ответов: 3
Недостаток сна только сном и можно компенсировать. Организм должен отдыхать и именно это происходит во время сна. А изматывание организма без отдыха повлечет за собой серьезные нервные, а потом и психические нарушения. Вначале можно антидепресенты принимать, а также различные возбудители нервной системы и психомоторных функций организма. Но долго так продолжаться не сможет и биологический организм элементарно износится, исчерпав свой биологический резерв, что приведет к смерти.
В странах востока йоги умеют черпать энергию (именуется прана) из окружающего нас пространства и при ее помощи восстанавливать физический потенциал. Они могут не спать, но для этого нужны десятилетия тренировок…
йога">
Попробуйте добавку мелатонин. Это гормон сна. с ним высыпаешься за 4-5 часов. Его даже в аптеках продают, я беру обычно в отделах спорт питания .Это не снотворное, просто гораздо быстрее высыпаешься.. и нормализует биологически часы человека
Нужно лечь и выспаться, бросить все и выспаться. Существуют различные препараты, которые помогают сон компенсировать, но это все ерунда. Только выспавшись по настоящему можно компенсировать недостаток сна, по другому никак.
Похожие вопросы
Добавить комментарий