Во-первых это привычка, выработанная годами. У меня лично осталось еще со времен юности, когда я занималась спортом. Во-вторых даешь мозгу установку, когда просыпать - так и происходит. Все на подсознательном уровне. Возможности мозга наверное неисчерпаемы ))).
Привычка ложиться спать и засыпать в одно и то же время. Организм привыкает и просыпается. И с возрастом меньше спать хочется. Проверено на себе. Хотя раньше жуткая сова была, раньше трех не засыпала и не слышала двух будильников. А сейчас, когда работа тяжелая, отрубаюсь в одно время и просыпаюсь, плюс-минус 15 минут, в одно время
Добавить комментарий