Для измерения базальной температуры, выберите удобное для Вас время, утром, ещё не вставая из постели. Лягте на бок или на живот. Осторожно введите термометр в задний проход узкой частью. Через десять минут извлеките термометр, запишите показания, протрите его.
Измерение базальной температуры проводите ежедневно, примерно в одно и то же время, в течение трёх менструальных циклов.
Добавить комментарий