Как изменится здоровье, если в день ходить пешком 2-4 часа быстрым шагом? Будут ли болеть ноги и суставы? "Вздуются" ли вены? Будет ли ухудшение здоровья от таких прогулок?
Как изменится здоровье, если в день ходить пешком 2-4 часа?
Ответов: 4
1 +/-
Лучший ответ
Первое время, если нет тренировки никакой, будут мышцы болеть. О венах консультируйтесь со врачом, все индивидуально. У меня от 17 км не вздувались и не болели. С непривычки и в высоком темпе недавно был случай. Здоровья только прибавится, если подобрать правильную обувь, не убивать колени, ходить осторожно и в любую погоду, одеваясь по погоде, опять же.
1 +/-
Здесь много факторов за и против. Любые спортивные нагрузки, должны начинаться с малого и постепенно повышаться. Резко, без привычки, можно нанести вред себе, а вот постепенно, повышая нагрузки, только пользу. Так что ходите на здоровье, но начинайте с малого.
1 +/-
измениться только в лучшую сторону. вначале с непривычки возможно будут болеть ноги. но потом будет легкость. исчезнет отдышка. берегите своё здоровье!
1 +/-
Улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, кожи ,улучшится фигура, настроение ,сон, аппетит, обмен веществ.
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Синупрет — инструкция по применению? Противопоказания и побочные эффекты?
Ответ: Это немецкий растительный препарат, драже, сироп или капли, получен из растений. Всего их 5(щавель, горечавка, бузина, первоцвет...). Секретолитическое, противовоспалительное, противовирусное действие ... Читать далее...
Добавить комментарий