Как избежать страшных снов?

Меня в раннем подростковом возрасте мучали кошмары, всегда просыпалась среди ночи, потом сложно было заснуть. И тогда я вычитала о пользе мяты, которую можно и жечь в комплекте с полынью или класть рядом с изголовьем. В общем, мне это помогло.

Ещё есть способ для избавления от жутких снов. За некоторое время до сна выпить успокаивающий чай ( мелисса, ромашка и т.д) или травяной сбор, например, фитоседан – он дешёвый и действительно действующий: оказывает успокоительное действие на центральную нервную систему, перевозбуждение которой является причиной страшных снов.