Как избежать ожирения у детей?

У знакомых у дочки ожирение. С детства ее кормили пожирнее, получше, да почаще. Двигалась мало, а сейчас, года ей 14 садят на диеты и кушать не дают. Мне кажется, что в большинстве случаев виноваты родители, уж очень сильно заботятся, аж чересчур. У меня сынишка растет. Стараюсь следить за его питанием, но он такой подвижный, что все сжигает за день. Если ребенок спокойный, его питанию нужно уделять больше внимания.

Расскажу на своем примере. Прежде всего не потакать желаниям ребёнка, если после съеденной порции просит ещё. И родители и бабушки должны придерживаться одной линии поведения, а не то что одни ограничивают, а другие позволяют. Поощрять ребёнка нужно не сладостями, а чем-то другим, может какими-то развлечениями. Ну и конечно никакого фастфуда и газировки. Лишний вес очень быстро набрать, особенно если к этому есть предрасположенность, а вот сбросить его очень сложно.

Не приучайте детей к сладкому, фаст-фуду, жирной пищи. Гуляю с дочкой на площадке и часто вижу девочек и мальчиков с дряблыми животами. А многим из них еще и 12 лет нет! Кошмар! В моем детстве на всю школу пара детей была полных, остальные, конечно, кто поплотнее, кто похудее, но дряблых животов не было ни у кого. Это все фаст-фуд.

не кормить каждый день да через день гамбургерами , чипсами , сухариками проще говоря фастфудом . часто в магазинах вижу как дети покупают макароны ролтан и едят его в сухом виде это тоже очень вредно. сладкого по меньше. так как от сладкого может быть сахарный де обет а от него тоже очень сильно полнеют

Да по сути так же, как и у взрослых: не закармливать ребенка и следить за тем, чтобы потребляемые калории сжигались в достаточном количестве. Например, приобщить ребенка к спорту или заинтересовать подвижными играми.