Как избежать отека глазного нерва, дистрофии сетчатки при беременности?

Не знаю, актуален ли будет ответ на вопрос, связанный с беременностью, заданный 10 месяцев назад, но все же рискну ответить. Если человек имеет проблемы со здоровьем, в частности, с органом зрения, то нужно полностью пересмотреть режим дня, рацион питания. Побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться, в еде не увлекаться жирными и острыми продуктами, не злоупотреблять спиртным, не курить. Ежедневно утром и вечером делать упражнения для глаз. Не заниматься рукоделием, от которого глаза испытывают повышенное напряжение - вязание, шитье, вышивка. Читать при ярком освещении. Постараться оградить себя от стрессовых ситуаций. Включить в свой рацион блюда из крапивы (супы, салаты), компоты, отвары (шиповника, мяты). Не заниматься тяжелым физическим трудом, не поднимать и даже не двигать тяжелого. Одним словом, беречь себя и свои глаза.