Как избежать нервного срыва?

Не накапливать негатив, не держать его в себе. Говорить в глаза людям то, что Вас не устраивает, расстраивает, злит или обижает. Если всё равно накапливаются плохие эмоции, можно и покричать, поругаться, расплакаться, рядом с человеком, который поймёт что и почему

Для этого надо научиться воспринимать все события не остро, не принимая все близко к сердцу. Этому тоже необходимо учиться. Если ты человек очень эмоциональный тебя может даже взгляд твоего оппонента взбудоражить. Начиная нервничать можно не заметить более важных вещей, а сосредоточиться на мелочи, которая тебя вывела.

Много спать, вкусно кушать, много улыбаться, не брать близко к сердцу, не обращать внимания если Вас критикуют, любить себя всякой, разрешать себе быть доброй даже для недругов, не требовать от себя и от окружающих больше чем Вы или они могут дать.

Научиться расслабляться. Очень хорошо помогает в таком случае посещение спа-салона с сауной и массажем. Или организуйте поход в бассейн с друзьями. В любом случае вода позволит расслабиться вашему организму, снимет напряжение и усталость.

Думаю надо просто лечь и успокоится. Немного просто "повтыкать", подумать о чем-то приятном. Послушайте классику. Говорят, музыка отлично расслабляет. Проверено лично! Пофантазируйте о чем-то, помечтайте... Напряжение как рукой снимет.

Чтобы избежать нервного срыва, нужно избегать соответствующие ситуации. Относитесь ко всему проще. В крайнем случае, принимать натуральное успокоительное. Нужно себе найти занятие, которое бы вас отвлекало от неприятных событий.

Пейте Афобазол по 2 таблетки три раза в день.