Как избежать инсульта?

Всё, что раньше написали - правильно. Ну, почти всё. Необходимо знать, что инсульт - исход гипертонической болезни, важную роль в этиологии которой играет наследственный фактор. Инсульты бывают геморрагическими - они более опасны, злокачественны, с высокой летальностью, и свойственны даже молодым людям, и ишемическими, которые чаще бывают у пожилых людей, после которых возможно восстановление.

Для гипертоников (это я пишу тем, кто хочет избежать возможного инсульта) опасны переходные периоды (от тепла к холоду и наоборот), резкие перепады температуры воздуха, сильные морозы, сильная жара. В такие дни лучше не выпускать своих родных, страдающих гипертонией, из дома.

Инсульт также могут спровоцировать заболевания почек и надпочечников. Поэтому, если у молодого человека поднимается часто давление, первое, о чём стоит подумать - здоровы ли почки?

Чтобы избежать инсульта, надо себя любить. Но любить правильно - не переедать, правильно, грамотно питаться, побольше думать, решать кроссворды, часто, без надобности отключать ум и включать эмоции, чувства.)) Разжижать кровь.))) Заниматься физкультурой, стремиться к здоровому образу жизни. И главное - побольше позитива, хороших мыслей.)))))

Чтобы избежать инсульта, нужно избегать стрессов в первую очередь! Учиться адекватно реагировать на разные раздражители и неприятные ситуации, чтобы не наносить вред здоровью. Инсульт развивается чаще всего на фоне высокого или резко повысившегося артериального давления. Поэтому нужно следить за артериальным давлением постоянно, отмечать повышение и при первом скачке обратиться к врачу. Он назначит кардиограмму и, если нужно, лечение. А гипертоническую болезнь (хроническое повышение давление, если простыми словам) надо профилактировать ограничением соли, острых блюд в пище, нормальным сном, чередованием умственного труда с физическим, ходьбой и еще некоторыми полезными факторами.

Укреплять сердечную мышцу, больше двигаться на воздухе, бегать, плавать, танцевать... А еще есть побольше сухофруктов и орехов.