Как избавиться от страха после просмотра ужастика?

Клин-клином вышибают. Сегодня перед сном обязательно посмотрите комедию или любой другой жанр, главное чтобы фильм был добрым. Еще главнее чтоб фильм был Вам интересен. Тогда мозг переключится, эмоции поменяются. Нейронные процессы сами сделают свое дело, за Вас.

Зачем Вы смотрите ужастики, если они на Вас так действуют? Я тоже впечатлительная поэтому бросила это дело.

Лучше ужастики вообще не смотреть. Лучше не понимать, что страшного в вылезающей из телевизора девушки или не понимать, что страшного можно увидеть в зеркале, чем фантазировать об этом в темной комнате перед сном. Особенно это касается впечатлительных.

В детстве услышала фразу "Сон разума порождает чудовищ", обдумала ее, интерепретировала по своему и взяла на вооружение. Важно помнить, что любые монстры, зубастые чудища и зомби, подстерегающие нас за дверью в спальне или под кроватью - не более, чем проекция нашего сознания. До сих пор повторяю про себя эту фразу как мантру когда становится жутко.

Понимаю вас. все пройдет со временем, когда воспоминания о фильме сотрутся из памяти. Не думайте об этом фильме, посмотрите комедии, мультфильмы с добрым концом. И впредь не смотрите подобного рода фильмы, раз они вызывают у вас страх.

Мне например помогают довольно своеобразные размышления. Что-то вроде: если я верю в то, что реально может существовать нечто, способное проникнуть в дом сквозь стену/пол/окно и нанести мне вред, то почему я не могу таким же сверхъестественным образом от этого защититься.

Единственное, чем можно объяснить монстров и всяческую нечисть с точки зрения науки это энергия. При чём "условно материальный" вид этой энергии даёт наш собственный страх и бурная фантазия. Вот на последнем можно сыграть. То есть вместо мыслей "этого не может быть, тут никого нет, но блин, всё равно страшно", я предлагаю на полном серьёзе допустить, что ты материализовала себе монстра и он на энергетическом уровне тут есть. Но. Что тебе мешает точно таким же образом нафантазировать ангела-хранителя под кроватью? Или (мой любимый вариант) представить вокруг себя мощный энергетический барьер, сияющий всеми цветами радуги. Представить, что от тебя расходится светящийся пузырь, в который не может проникнуть ничто враждебное, и отодвигает всю хрень на границы стен квартиры (зачем сильнее заморачиваться - пусть соседи отдуваются) . Или представь как ты засовываешь своего монстра в кокон и отправляешь бандеролью в дом кому-то, кто тебе не нравится. Короче, фантазия в руки, пока представишь, и поржать можно и уснуть.

Посмотрите хорошую кинокомедию с Луи де Фюнесом.