Как избавиться от страха кошмаров?

Кошмар может спровоцировать любое заболевание. Но неврологическое в особенности(. Попробуйте полностью исключить из своей жизни книги, фильмы с травмирующим сюжетом, перед сном попарить ноги, послушать записи с шумом ветра, дождя, ручья, пением птиц. Можно рядом положить подушечку с шишками хмеля, он действует очень успокаивающе. За час до сна выпейте теплого молока с мёдом или травяного чая (зверобой, липа, мята). Если возможно, пусть Вам сделают массаж на ногах и руках по всей длине. Заведите какой-нибудь амулет и засыпайте, держа его в руке - это может помочь подсознанию расслабиться, даже если Вы сами в его действие не очень-то и верите. Я сама в детстве очень страдала от кошмаров, ни единой ночи не проходило спокойно. Бабушка стала крестить меня на ночь, говоря, что это поможет. И действительно помогало, но я тогда в это изо всех сил верила. Пробуйте всё, но самое главное - расслабиться перед сном.

Помню, в детстве у меня был период, когда я тоже боялась заснуть (по-моему, после просмотра фильма "Кошмар на улице Вязов", слишком уж я впечатлительная). Так вот я тогда стала сознательно заменять настрой перед сном. Стала мечтать, представлять разные жизненные ситуации, как будто знакомлюсь с артистом, который нравился в то время и все в этом духе. И все, спать ложилась с радостью, а о кошмарах вообще забыла.

Можно обратиться к народной медицине.

Взять 2 чайные лржки сухой травы водокраса /лягушечника/ обыкновенного, залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Процедить. Пить по 2 ст. Ложки 3 раза в день как успокоительное средство при кошмарах или в случае повышенной сексуальной активности.

Можно пить шишки хмеля.. 1 ст. ложка на стакан кипятка, настаивать час. Пить полстакана два-три раза в день.

Можно также применять отвар семян огурца /2-3 минуты кипятить/, настой почек черного тополя.

Вполне возможно, у Вас повышенная тревожность и Вы восприимчивый человек. Если Вы верующий человек, введите себе в привычку молиться на ночь. Есть специальные молитвы на сон грядущий.

Мне снятся кошмары, если я беспокоюсь сильно или просто очень напряжена. Мысли тоже надо менять, проще к чему-то относится.

Мне тоже часто снятся ночные кошмары или долгое время вообще ничего не снится. Со временем я к этому привыкла и не обращаю на эти сны особое внимание.