Как избавиться от сезонной депрессии?

Сезонная депрессия очень коварное заболевание, на которое люди не обращают внимание. Осень , ещё Пушкин называл эту пору"унылой".Это потому ,что в это время нам не хватает солнечных лучей. В это время , даже самый позитивный человек становится меланхоликом ,плаксой. Его ничего не радует, он не доволен собой, его беспокоит бессонница. В это время нужно утотреблять больше овощей апельсин ,тыквы .Пить больше молочных продуктов ,больше гулять на свежем воздухе , на солнышке.