Как избавиться от психологической зависимости? Что за ней стоит?

Можно много говорить о причинах психологической зависимости, разобрать глубинные корни ее, которые, как обычно, лежат в детстве. Но самое главное, на мой взгляд, что стоит за ней, почему человек вообще попадает в зависимость - это уход от тяжелой реальности, или, точнее от восприятия этой реальности как тяжелой, приносящей страдания, или проще говоря - это уход от страданий. Уход в зависимость дает человеку иллюзию облегчения, позволяет на время забыть о том, что причиняет боль. Хотя на самом деле не позволяет решать проблему, а только делает ее более сложной. А вот что это за проблема, что за боль, что за страдания - ответ на этот вопрос может быть в каждом случае разный.

Как от нее избавиться? На этот вопрос хорошо отвечают разные сообщества вроде анонимных алкоголиков и т.д. У них есть система шагов, которая начинается, в первую очередь с того, что человек признает наличие у него зависимости. И это, на самом деле, для таких людей часто бывает самым сложным - признать, что у них есть зависимость и захотеть от нее избавиться. Потому что в глубине души человек понимает, что если начинать избавляться от зависимости, то рано или поздно придется встретиться с ней, с этой болью, которая воспринимается как невыносимая. Чтобы иметь возможность и силы встретиться с реальностью лицом к лицу, начать избавляться от зависимости и решать многочисленные проблемы, которые у него есть, в первую очередь, человеку нужно иметь очень хороший, сильный мотив. То есть он должен найти, ради чего, или, чаще, кого, это нужно сделать. Ну а дальше, найти способ, как это сделать, уже не так сложно. Если трудно сделать это самому, можно обращаться за помощью к психологам, психотерапевтам, специальным сообществам, религии и т.д.