Ближе к вечеру, а особенно, когда ложусь спать, в голове крутятся самые ненужные и противные мысли, от которых невозможно избавиться. Они часто бывают причиной бессонницы, потому что в голове постоянно какая-то белиберда. Как можно заглушить внутренний разговор, происходящий с самим собой? Поток воспоминаний о самых ужасных людях в моей жизни, сделавших мне больно, которых наоборот, хочется забыть?
Как избавиться от психического мусора в голове (см.)?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Не надо путать несуществующее понятие "психический мусор"(?) со структурой личности, особенностями характера и возможно психическими расстройствами невротического уровня. В этом отношении волевые в усилия могут быть не эффективными поскольку мыслительный процесс протекает сам по себе. Прием адаптивных препаратов лучший способ из всех существующих.
2 +/-
Избавиться можно на психологическом уровне. Например представьте, что вы их всех сажаете в поезд ,прощаетесь и они уезжают и больше никогда не вернуться. Или еще, когда что то вас грузит представьте, что все мысли в голове это сахар и вы принимая ванну или душ наяву, растворяете этот сахар, тоесть свои мысли. Можно еще представить, вы идете все вместе по дороге и доходите до развилки, ваши враги уходят влево, а вы уходите вправо. Несколько таких занятий и вы никогда не вспомните о плохих моментах в вашей жизни!
2 +/-
Есть масса способов.
Переключить внимание на более важные дела, подумать о деньгах и о том, как будете их тратить, можно послушать музыку, чтобы отвлечься, подумать о косметике..
Да мало ли что.
Главное знать, что не нужно ни в коем случае тратить жизненное время
на мысли об упырях, которые испортили Вам жизнь на какой-то период.
Похожие вопросы
Сколько в процентах, населения хотелибы победить алкоголизм?
Ответ: Думаю врятли кто-то проводил такие исследования - я думаю что процентов 50 тех кто употребляет алкаголь вообще контролируют этот прцесс, процентов 10 осознают ... Читать далее...
Что движет людьми?
Ответ: Темперамент, эмоции, жизненная энергия, любовь к тому -где он!
Если не движет-он сам должен двигать мыслями!
-Постоянное чувство-выжить! Быть не хуже-а лучше ... Читать далее...
Психически больные люди могут выздороветь?
Ответ: Да, могут. Ваш покорный слуга - наглядный тому пример.1,5 года находился на принудлечении по приговору суда в 5-й психиатрической больнице г.Москвы (село ... Читать далее...
Правда ли, что наши мысли творят нашу жизнь?
Ответ: Правда. Мысли, сопровождаемые эмоциями. Эмоции сильнее мыслей и чтобы осознанно управлять реальностью, необходимо научиться контролировать свои страхи ... Читать далее...
Что толку бродить по свету , ни людям пользы ни тебе денег?
Ответ: Лучше один раз увидеть своими глазами, чем сто раз услышать от соседа, увидеть по телевизору или прочитать в книге. А старость подождет меня за углом. Ей за мной не угнаться, если я поплыву в Красном ... Читать далее...
Какую РЕКЛАМУ вы можете упрекнуть в безыдейности и безвкусице?
Ответ: Легче ответить какая имеет идею и практический смысл. Но вопрос задан конкретный , ответ Газпром, самая издевательская реклама на мой взгляд. Ну помните Сила Сибири, любви, красоты, но главное что сие есть ... Читать далее...
Психология «Эффект очевидца», как это понимать?
Ответ: Эффект очевидца (эффект свидетеля или синдром Дженовезе) - очень интересная вещь.
Когда человек один становится свидетелем какого-либо чрезвычайного происшествия или несчастного случая, то он, чащ ... Читать далее...
Как быстро заснуть и не «гонять» мысли перед сном?
Ответ: Бессонница - это большая проблема человечества. Существует много способов - от медикаментозных до народных. Лично я предпочитаю народные. Сначала нужен правильный настрой, как говорила Скарлет О, Хара ... Читать далее...
Добавить комментарий