Как избавиться от плохих снов?
Ответов: 7
Павел Глоба написал прекрасную статью о сне: " Что такое сон? Взгляд авестийской традиции ".
Для избавления от дурного, страшного, кошмарного сна, который на Вас оказал очень сильное впечатление, он советует рассказать его льющейся воде. Но есть важные условия:
1) Гораздо лучше, если вода будет не из-под крана ! А, например, из природного источника. Её нужно переливать из одного сосуда в другой. Мужчины должны лить воду из правой руки в левую, а женщины из левой в правую.
2) Рассказывать сон нужно наоборот, то есть от конца до начала.
3) Воду затем нужно вылить на землю.
4 ) Прибегать к этому сильному способу только в исключительных случаях ! А лучше просто искренне помолиться.
Чтобы не снились плохие сны, нельзя наедаться перед сном.
Можно выпить успокаивающий чай или настой из трав. Хорошо успокаивают ромашка, мелисса лекарственная. Помогает валериана в таблетках или настойка.
Перед тем, как ложиться спать, нежелательно смотреть боевики, триллеры, детективы. Лучше выбрать комедию или мелодраму.
Читала в одном справочнике, что вдыхание эфирного масла жасмина не только успокаивает, но и сны будут сниться лёгкие и радостные.
Верующему человеку достаточно прочитать молитву перед сном.
Сон - это то, что не контролируемо нами.
Поэтому трудно ответить на Ваш вопрос.
Возможно, что перед сном нужно привести свои мысли в порядок, прокрутить еще раз свой день, настроиться на завтрашний и принять ту позу, обычно в которой Вы и засыпаете.
А если уж такой Вам приснился, или преследует некоторое время - расскажите его в открытую форточку или попробуйте перенести изображение на лист бумаги, а потом сожгите его...
ИМХО.
Выпейте перед сном травяной чай, почитайте хорошую книгу, настройтесь на позитив...
Ни в коем случае не смотрите на ночь плохие новости, боевики, фильмы ужасов!
Нужно спать в полной тишине и полной темноте. Чтоб не работал телевизор или радио, тк мозг не сможет полноценно отключиться.
Прежде всего перед засыпанием не нужно думать о плохом. Если весь день накручивать себя, переживать, нервничать, то все эти мысли и переживания по-любому придут потом во сне.
Если одолевают плохие мысли, попробуйте перед сном принять теплую ванну, выпить успокаивающего чая или просто успокоительного. Еще нельзя читать и смотреть новости перед сном, а то ночью вообще кошмары будут мучить.
Если сон не нравится, то это не значит, что сон плохой. Старайтесь проанализировать, что вам сниться, для чего и почему. Сны, это хорошо поставленный поток информации и надо извлекать нужную для вас. Самое простое - обратитесь к сонникам. Их сейчас много в интернете и есть не плохие.
Пересказать сон текущей воде. Можно воде из крана. Говорят, помогает. Это касается того, чтобы плохой сон не сбылся.
Похожие вопросы
Добавить комментарий