Как избавиться от менструальной боли?

Менструальная боль возникает из-за того, что кровь и другие выделения застаиваются в матке. Чаще всего тут причина в том, что у женщины плохое кровообращение, из-за низкого давления или подавленного состояния, которое часто и бывает во время менструации. Поэтому, чтобы избавиться от боли надо повысить скорость кровообращения. Достигнуть это можно за счет физических, в первую очередь анаэробных упражнений. То есть те упражнения, которые насыщают ткани кислородом, за счет чего приток крови увеличивается. Тут можно заняться бегом или попрыгать на скакалке, самое простое, что можно сделать. Но не забывайте, что застоявшаяся кровь будет выходить быстрее. Если до конца не помогло, то можно принять обезболивающие. Кетанов или Кеторол. Второй помогает гораздо лучше. Обезболивающие против спазмов НЕ помогают почти никогда.

Я тоже раньше во время месячных загибалась от боли, обезболивающие пачками глотала. А потом стала принимать оральные контрацептивы и не нарадуюсь! Мало того, что не надо беспокоится о нежелательной беременности, так еще состояние кожи значительно улучшилось, и о менструальных болях я забыла, всегда знаю в точности до часа, когда они начнутся, и значительно сократилось количество выделений.

Много лет страдала от болей во время менструации, пока один добрый человек не посоветовал мне:ежедневно пить чай с имбирем. Заваривала я свой обычный чай, хоть черный, хоть зеленый и строгала в него корень имбиря, где-то одну чайную ложку с горкой. Давала настояться и выпивала по две-три таких кружки за день, после еды. Недели через три, когда снова пришли месячные, я пережила эти дни гораздо безболезненней. Теперь пью его регулярно. Зимой хорошо согревает, а летом пью со льдом-отлично освежает и бодрит. А главное-ушла боль.

Мне пришлось перепробовать многие разные обезболивающие, чтобы подобрать то, которое поможет именно мне при менструальной боли. В итоге помогает Нурофе ускоренного действия. Еще помогает бокал вина или рюмка коньяка. Матка расслабляется и боль проходит. У каждой девушки организм работает по своему, по экспериментируйте немного.

Эффективно помогает избавиться от боли тепло. Положите руки на ту часть живота где болит или грелку. Чтобы снять спазмы, хорошо помогает массаж поясницы. Так же помогает отвар ромашки и мяты. Включите в свой рацион продукты содержащие кальций. Обычно если у девушек не хватает кальций, то у них бывают спазмы.

А вот у меня это получилось при помощи родов. Все было болезненно, после них- нет. Понимаю, совет не для каждой, не побежишь же рожать... Но хоть есть шанс, что у вас все измениться.

Многие говорят, что им помогает шоколад. Может из за вброса гормонов удовольствия.

Избавиться можно, это уже от Вас зависит, нужно понять причины возникновения этих болей, чаще всего это или подсознательное неприятие себя как женщнины, нежелание быть женщиной или убежденность, что боли должны быть и по-другому не бывает.