Отправляться в продуктовый магазин после плотного обеда-ужина. Отправляясь гулять - не брать с собой деньги ни в каком виде. Отправляясь за нужными покупками, составлять список необходимого, в магазине направляться целенаправленно к нужным товарам не смотря по сторонам и, опять-таки, брать с собой только необходимую сумму денег (не карточку).
Смотря чем они продиктованы. Зачастую импульсивность является чертой характера и тогда никак. Характер редко поддается корректировке, можно лишь развить навыки совладающего поведения и тому подобное. Импульсивность также можно трактовать с позиции клиники, но это отдельный вопрос. Если же это единичный случай, то проанализируйте, что Вас сподвигло на это. Может это музыка, алкоголь и тому подобное. В этом случае таких факторов лучше избегать.
Не носить с собой деньги это лучший вариант. Или носить только нужную сумму. Иногда я применяю такой метод, если мне что то нужно, я смотрю в нескольких местах и ухожу домой обдумывать. И к утру я как правило уже точно знаю ,что мне нужно иду и беру. А когда я хватаю машинально потдавшись первому импульсу, ничего путного не получается. Вещь или не подходит, или не нужна. И я стала теперь думать до утра:-)
Ограничить количество наличности в кошельке! (пластиковую карточку лучше вообще дома "забывать"!) Тогда просто не на что будет эти самые "импульсы" удовлетворять. Метод проверенный, так что, рекомендую! 😉
Добавить комментарий