Как избавиться от хронической утомляемости?







+2 +/-
Профиль пользователя DOMINGA Спросил: DOMINGA   (рейтинг 2377) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 4

1 +/-
Лучший ответ

Причин утомляемости существует очень много. И чтобы от нее избавиться, необходимо знать, чего вы недобираете, чтобы чувствовать себя хорошо.

Обычно причинами хронической утомляемости являются неправильное питание, отсутствие полноценного отдыха и стресс. Соответственно, чтобы избавиться от хронической утомляемости, вам необходимо правильно питаться (употреблять побольше овощей и фруктов), полноценно отдыхать (высыпаться и бывать на свежем воздухе), уметь справляться с ежедневними проблемами (не волноваться, а просто их решать).

Ответил на вопрос: Acajou  
1 +/-

Чтобы избавиться от хронической усталости, именно так, называется данное состояние, нужно нормализовать режим дня, труда и отдыха. Спать не менее восьми часов в сутки, стараться вести упорядоченный образ жизни, соблюдать режим, полноценно питаться пищей, богатой витаминами. И дополнительно, попить какой-нибудь, витаминный комплекс. Постепенно, состояние должно нормализоваться. Если несмотря на вышеперечисленные мероприятия, сохраняется хроническая усталость, это повод обратиться к врачу, и пройти обследование.

Ответил на вопрос: Kula  
1 +/-

Если Вы сами не в состоянии справиться с хронической усталостью, необходимо обратиться к врачу - терапевту, эндокринологу. Сдайте общие анализы и гормональный фон. Иногда утомляемость является следствием заболеваний (например, щитовидной железы). Нужно лечиться, не запускать.

Ответил на вопрос: Galeodes 
0 +/-

Обычно люди быстро утомляются весной, что связанно с сезонной нехваткой витаминов. В этом случае, необходимо принимать витамины в драже или таблетках, желательно комплексные. Кроме того нужно следить за режимом дня, своевременно ложиться спать и если есть такая возможность, то спать несколько больше чем обычно. Нельзя также забывать о нормированной физической нагрузке, утром делать физзарядку, а вечером гулять на свежем воздухе.

Ответил на вопрос: Confidant   

Похожие вопросы

Спросил
4 Отв.
Можно ли доверять рецептам народной медицины из интернета?
Ответ: Большая часть контента генерится нерадивыми рерайтерами за три копейки. Где они берут первоисточники, и что и как они извратят ради того, чтобы получить уникальный текст и получить свои 30 рублей за ... Читать далее...
Автор вопроса: Chui, в категории
Спросил Chui
1 Отв.
Как выявить индивидуальную непереносимость мёда?
Ответ: Если речь идет о взрослом человеке, то можно сдать аллерго-тест на возбудителей аллергии. Обратиться к аллергологу, он уже даст направления на анализы. Но чаще всего аллергия проявляется еще в детств ... Читать далее...
Автор вопроса: DORATHY, в категории | | | | |
Спросил DORATHY
2 Отв.
Черноплодная рябина в народной медицине. Какие есть секреты использования?
Ответ: Черноплодная рябина богата йодом поэтому ягоды и сок употребляют при заболеваниях щитовидной железы. При повышенном кровяном давлении нужно употреблять ... Читать далее...
Автор вопроса: Unfleshed, в категории | | | | |
Спросил Unfleshed
5 Отв.
Каждую осень простужаюсь, чем без таблеток можно лечится?
Ответ: Я когда простужаюсь в холодное время года , а в больницу идти нельзя потому что на больничный нельзя уходить надо работать, лесу себя так перед сном три ... Читать далее...
Автор вопроса: Gaysome, в категории
Спросил Gaysome
3 Отв.
Какие рецепты народной медицины против гонконгского гриппа?
Ответ: Народная медицина не разбирается в формулах и штаммах различных видов вируса гриппа, поэтому есть два эффективных метода для любого вируса - лук и чеснок. ... Читать далее...
Автор вопроса: Gropers, в категории |
Спросил Gropers
1 Отв.
Какую змею используют в Средней Азии в народной медицине?
Ответ: В Средней Азии мясо змеи считают деликатесом. Причем, именно змея женского рода - самка. Змею убивают, обезглавливают, сливают кровь, снимают шкуру. Считается, ... Читать далее...
Автор вопроса: TWANNA, в категории | | | |
Спросил TWANNA
2 Отв.
Какие народные методы лечения геморроя вы знаете?
Ответ: Найдите на ютубе лечение гемороя от Доктора Попова... А если честно лучше не занимайтесь самодеятельностью, если не обостренный геморой без кровотечений ... Читать далее...
Автор вопроса: Colicos, в категории | |
Спросил Colicos
3 Отв.
Когда нужно собирать крапиву для приготовления лечебных отваров?
Ответ: Для использования листьев крапивы в лечебных целях ее надо собирать до цветения в мае-июне месяце, пока не появились желтые листья. Сушат крапиву в тени ... Читать далее...
Автор вопроса: Detoxify, в категории | | | | |