Как избавиться от головной боли на рабочем месте?

Головную боль стараюсь лечить без лекарств. Иногда голова болит от голода. На работе можно поесть и выпить крепкий чёрный сладкий чай. Помогает в большинстве случаев.

Дома можно сделать тёплую ванночку для ног с несколькими каплями успокаивающих масел. Раньше при появлении головной боли сразу пила лекарства, но теперь пью только в крайних случаях.

У меня на этот случай всегда есть бальзам "Звезда". Немного натру виски и лоб и холодок отвлекает боль. Немного позже - совсем проходит.

Важно также, чтобы организм был сытый. Иногда помогает сходить в столовую и перекусить что-нибудь.

Еще помогает протереть глаза. Только перед этим нужно вымыть руки или протереть их влажной салфеткой, чтобы не занести инфекцию в глаза.

Можно еще потереть лоб или место, где болит.

Массаж головы, конечно, помогает, но не каждый может делать его правильно. Однажды мне коллега сделала массаж головы, так потом голова разболелась еще больше.

Помогает также, свежий воздух - либо выйти на улицу илибо проветрить помещение.

Если есть диванчик, то можно прилечь на 5-10 минут. Это тоже помогает.

Вот, как-то так...

Ну вообще конечно для начала надо знать причину головной боли. Во-первых, выпейте горячего сладкого чая. Во-вторых, возьмите в рот карандаш точно так же, как собака берет в паст палку. И сильно зубами сжимайте этот карандаш. Раз 5-7. Боль либо пройдет либо станет на много легче.

Есть одно средство, проверенное на себе, как же избавиться от сильной головной боли. Попробуйте сесть в удобную для вас позу и положите правую руку на солнечное сплетение, а левую чуть ниже затылочной части головы. Сидите 15 минут не шевелясь. Если есть возможность, сделайте это лежа. Резко не вставайте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Уверяю, поможет.

Да, конечно.

Вы можете убрать головную боль массажем.

Очень действенно, проверяла на себе.

Попробуйте помассировать большие пальцы ног и рук. Носите с собой шерстяные носки, при появлении боли желательно одеть.

Следует измерить давление и от сюда следует принимать меры. При высоком давлении надо выпить чай с ягодой брусникой или листьями брусничника. Опять же укутать ноги, одеть тёплые носки или валенки, даже летом, это помогает расширению сосудов и снимает давление, хорошо сделать тёплую ванночку для ног.

При низком - чай с сахаром, кофе.

И всё же надо постараться прилечь.

Прежде чем начать любое лечение головной боли, надо знать причину и обязательно давление. Если давление пониженное, то поможет Аспирин или Цитрамон, можно выпить кофе или сладкий чай, немного поесть. А при повышенном давлении обязательно надо успокоиться, желательно полежать (хотя где полежишь на работе, не все имеют такую возможность), поэтому хотя бы просто удобно посидеть, откинуться, и принять Корвалол или Валокордин. И обязателен приток свежего воздуха.

Да бывает такая беда. Обычно мне помогает массаж висков и затылка. Правда делаю я его всегда сам. Просить коллегу по работе не очень удобно и если коллектив большой, то есть всегда сказочники которые вам припишут, служебный роман. Иногда просто холодной водой смочить голову и шею. Или просто попробовать отвлечься.

Попробуйте сделать массаж лобной зоны головы, ложбинки между бровями, нажмите на неё и аккуратно массируйте. Через минуту ваше состояние улучшится. Если такой массаж повторять регулярно, мигрени отступят навсегда.

Лечить её без использования медикоментов. Один из способов, помогает в 75 процентах, в течении 10 минут дышать или животом, или грудь + живот и выдох в обратном порядке, не помню почему, но головная боль снимается, особенно удобно когда медикоментов нет или есть возможность поэксперементировать. Да и попробуйте попить газировки, может у вас и не мигрень, или вернее мигрень, потому что обезвоживание, забываете пить жидкость.

От головной боли на рабочем месте я избавлялся специально предназначенными для этого дела таблетками. Чаще всего принимал цитрамон. Он не такой дорогой и помогал почти всегда. При его отсутствии пил анальгин. Ну и конечно же старался успокоится, посидеть тихонечко без движений лишних, старался отдохнуть.

Очень много способов избавится от головной боли. Если вы не принимаете таблетки то лучше всего вам поможет массаж головы, его на рабочем месте можно спокойно сделать самой себе. Только нужно быть аккуратнее, этому тоже надо учится. Я обычно пью какие нибудь обезболивающие таблетки, всегда помогает.