Как избавиться от галифе?

Галифе или жир с внешней стороны бедер отравляет жизнь многим девушкам. Конечно, этот дефект можно скрывать под одеждой, но когда идешь на пляж или надеваешь брюки в обтяжку, то все, к огромному сожалению, видно. В первую очередь для борьбы с галифе требуется комплексный подход. Нужно постараться совместить и спорт, и диету и массаж. Быстрых результатов не будет т.к. жир в этих местах убирается довольно трудно, но соблюдая диету и занимаясь спортом ситуацию можно здорово улучшить. Из физических упражнении очень полезны махи ногами (если лень вставать, то машите ногами лежа), приседания. Старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать массаж на проблемный участок. Для усиления эффекта можно пользоваться скрабом.