Как избавиться от депрессии, если не на кого больше положиться?
Ответов: 5
А и не нужно ни на кого полагаться, полагайтесь на самих себя - меньше будет разочарований в жизни. В данный момент не унывайте, займитесь собой, сделайте что- нибудь такое, чего вам давно хотелось сделать, но вечно не получалось. Не сидите сиднем, не хнычьте , все живы-здоровы, а это самое главное. Только не ставьте для себя совсем невыполнимых целей, чтобы ещё больше не испытать разочарований. Выкиньте из дома , к чёртовой матери старые вещи, до которых вечно руки не доходят. И душу отведёте и явная польза для дома. Шевелитесь, не давайте плохим мыслям задерживаться в голове - вся жизнь и радость в движении.
Важно определить, депрессия ли у Вас или нервное истощение. Второе - хуже. Тут зачастую не обойтись без помощи специалиста. Что касается подавленного состояния, депрессии, с этим можно справиться самостоятельно. Если в данный момент рядом с Вами нет человека, с которым можно пооткровенничать, можно просто найти себе занятие по душе: разобрать старые фотографии, найти интересную схему вязания и связать для себя то, что доставит Вамм удовольствие. Можно порадовать себя вкусной выпечкой. И еще в таких случаях бывает полезно сделать небольшой шоппинг и побаловать себя какой-нибудь безделушкой, только бы она именно сейчас могла порадовать Вас. Для женщины это может быть бижутерия, косметика, какое-нибудь очередное средство по уходу за кожей или волосами. И еще один совет - сходите в салон красоты, обязательно поменяйте прическу, сделайте профессиональный маникюр. Потом позвоните хорошему знакомому или знакомой, с кем давно не общались. Уверена, что депрессия быстро пройдет.
За универсальность своего ответа не ручаюсь, но заметил, что мне больше всего помогает пробуждение так называемой "поисковой активности" в интернете (которую женщины при деньгах, заменяют шоппингом)... Просто начинаю искать ответы, на какие-нибудь интересующие меня вопросы. Далее видишь на сайтах случайные другие интересные теммы, которые, по мере серфинга, обростают интресной инфомацией как снежный ком. После часа-полтора такой интернет-активности, депресия пропадает, или значительно уменьшается.
идите на улицу. И идите идите и идите куда глаза глядят. Часа два, три, четыре или сколько сможете походите и всё пройдёт.За грибами уже поздно.
Лучше всего сядьте и подумайте с чего она у вас началась, всё в звешайте от а до я и подумайте, а что если сделать всё на оборот. ПОПРОБУЙТЕ и вам станет легче. А ещё лучше всего не обращать внимания на всякую ерунду, поверьте проверенный способ. И ещё если вы женщина то советую включить музыку на свой вкус , желательно по мелодичней и вытащите все свои вещи и пиремерьте их по одной перед зеркалом пританцовывая, многим женщинам помогает.
Добавить комментарий