Как избавиться от боли в надкостнице?
Ответов: 5
Воспаление надкостницы, периостит происходит по ряду причин. Одной из причин это когда человек начинающий бегать не рассчитывает свои силы при интенсивных тренировках. Да плюс неправильная обувь и перегрузки мышц и голени. Кроме того, воспаление может развиваться после переломов и ушибов. Если воспаление уже дало о себе знать болями, а как правило при этом воспалении боли сильные, то придётся на период лечения уменьшить нагрузку на ноги и отказаться от бега и проводить комплексное лечение, так как игнорирование этих болей может привести к хроническому заболеванию. Облегчить процесс воспаления возможно холодом и обезболивающими. Лечение как правило противовоспалительное и физиотерапия. Избавляться нужно не от боли, а от воспаления, т.е. причины болей. Обратить внимание на обувь, рассмотреть возможность применение ортопедических стелек. Медикаментозное лечение только врач Вам сможет определить исходя из запущенности воспаления. Но в любом случае Вы должны понять, что восполнение надкостницы не проходит за три дня и если у Вас перестали боли, например помазав ногу два раза противовоспалительной мазью, то можно дальше бежать. Это может быть чревато осложнениями.
Быстро вылечить надкостницу не получится. Лечение - минимум 2-3 месяца. Комплекс лечения включает в себя, первое - щадящий режим нагрузок на голень. Это бег по траве, затем по грунту с постепенным, очень постепенным увеличением нагрузки. Это применение различных мазей - до нагрузок (бега), мази должны быть согревающие (апизартрон, капсикам, финалгон, випросал), после бега противовоспалительные - фастум-гель, долобене, ибупрофен.
Лечение периостита необходимо проводить комплексно. Симптоматическое лечение сводится к снятию боли и воспаления- лично мне помогает мазь "индометацин" и растирания раствором димексида(50/50 с водой) мазь утром, димексид на ночь. Обязательное наблюдения ортопеда или травматолога! Я еще принимаю комплекс витаминов "Баланс+" У меня посттравматические осложнения, но дважды в год делаю этот комплекс и все нормально
Боль в надкостнице обычно связана с мышцами голени, и их воспалением. Такое часто бывает после бега.
Помогает следующее:
- Самомассаж и профессиональный массаж мышц голени.
- Растяжка.
- Солевые ванны.
Советы эти дает опытный бегун:
Лучше конечно обратиться за помощью к специалисту, ведь никто не знает, какое средство подходит именно ему, каждому своё как говорится. Как я понял там рядом мышцы
Советую попробовать эластичный бинт, есть в каждой аптеке. Удачи!
Похожие вопросы
Добавить комментарий