Как избавиться от аутоагрессии?

Как я знаю, избавиться от аутоагрессии нереально. Ее можно только перенаправить. В спорт или в творчество. Пристрастие к экстримальным видам спорта, кстати, вполне официально признают разновидностью аутоагрессии, хотя если этими видами спорта увлекается вменяемый человек, он себе не навредит, но накипевшее выбросить (или сбросить, как в этом случае точнее сказать?) сможет. Фактически даже избиение боксерского мешка спасает от этой неприятности.

Что касается творчества, тут вообще все просто. Если многие оценивают аутоагрессию, как замещение, то искусство (творчество в любом его виде) даже возможность снова произвести это замещение, и истязать уже не себя, а своего лирического героя или условного персонажа, который и вовсе может быть прообразом причины развития этой аутоагрессии. Так можно рассказы писать или рисовать, даже банально дневник вести. Виртуальный мир позволяет даже публичный дневник вести в виде блога, где инкогнито можно свои эмоции выплескивать.

Меня спасают эти способы. Аутоагрессия никуда не делась, она просто приобрела удобоваримую и даже выгодную для меня форму.