Как и для чего применять пшеничные отруби?
Ответов: 4
Пшеничные отруби очень полезны для всего организма. И помимо того, что их можно употреблять в качестве биологической добавки. и пить как витамины 3 раза в день. их ещё и можно добавлять при готовке в различные блюда. Даже можно пшеничные отруби использовать как панировку для котлет и пр.
Многие женщины используют пшеничные отруби, как одно из средств для похудения. Попадая в желудок. отруби разбухают, и появляется ощущение сытости
Для чего применять пшеничные отруби:
- содержат клетчатку, которая очищает кишечник, улучшает пищеварение, борется с лишним весом,
- содержат витамины А, влияет на рост волос, ногтей, улучшает цвет лица,
- содержат витамин В, укрепляет сосуды и кровоток, благоприятно действует на нервную систему, укрепляет мышцы,
- содержат витамин Е - борется со старостью.
- содержит микроэлементы - йод, цинк, медь, селен и т.д.
Пшеничные отруби(впрочем как и ржаные) положительно влияют на деятельность кишечника, хорошо его очищают. Они полезны тем, у кого есть склонность к запорам, а также применение отрубей помогает похудеть. Только надо учитывать, что при превышении дозы отрубей и при слишком частом их употреблении у некоторых людей могут быть боли в кишечнике, частый стул, повышенное газообразование.
ну во первых само слово отруби, сейчас много разновидностей хлеба на отрубях, он полезен прежде всего у кого проблемы с пищеварением, слыхал что помогает от гемороя, содержут отруби минералы, витамины, так же существуют всевозможные диеты. Очень рад буду если данная информация Вам пригодилась.
Похожие вопросы
Добавить комментарий