К примеру, вчера была в гостях, сегодня день рожденья племянника, а третьего сентября день рожденья папы - это чисто пример.Вопрос волнует так, как слежу за фигурой.
К примеру, вчера была в гостях, сегодня день рожденья племянника, а третьего сентября день рожденья папы - это чисто пример.Вопрос волнует так, как слежу за фигурой.
Старайтесь налегать на овощи и фрукты, не ешьте хлеб, кушайте по чуть-чуть, тщательно пережевывая пищу. Больше пейте, сок, вода. Но если все-таки вы съели больше обычного, сделайте разгрузку на следующий день, если с разгрузкой сложновато, то постарайтесь не есть много в течении дня, кефир, кефир...
Если даже вы и побаловали себя за праздничным столом, потратьте побольше времени и сил на физическую нагрузку. Можно посетить фитнес клуб или сделать дома самостоятельно физические упражнения. Это полезнее голода и физического бездействия.
Добавить комментарий