Как и чем Вы поддерживаете свою естественную красоту?

Естественная красота зависит прежде всего от здорового сна, правильного питания и спокойствия.

Для этого я стараюсь соблюдать здоровый сон (следуя многим источникам - это 8 часов), правда не всегда это получается. Сами понимаете. Ритм жизни часто не позволяет отоспаться как следует)) Но при этом стараюсь вставать и ложиться в одно и то же время, чтобы организм не "нервничал".

Далее правильное питание. Хвала Господу, я равнодушна к сладостям. Это уже большой плюс. Также фастфуды, жареное, жирное, копченое также отсутствует в моем рационе. Плюс ко всему я пью много жидкости: около двух литров минералки, не считая чая (люблю зеленый либо травяной с имбирем, и, конечно же, без сахара). Правда не все могут употреблять столько жидкого. Это зависит от состояния здоровья. Употребление кофе ограничено: максимум 2 чашки за сутки. Кофе возбуждает нашу нервную систему. Следовательно - никакого спокойствия.

И, естественно, свежий воздух. Я хожу по три-четыре часа каждый день. Просто устраиваю себе ежедневные пешие прогулки после работы. Знаю, сначала вам будет в лом, но потом невозможно остановиться. Гуляем с подругой в любую погоду. Кстати прогулки под дождем особенно приятны. Какой-то особенный кайф при этом испытываешь.

Ну и о косметике. На ночь (в любом, самом уставшем состоянии) косметику я смываю с лица и протираю его обычным листком алоэ. Это и вместо тоника и для питания. У меня комбинированная кожа, летом отличное средство. В зимний период добавляю к этой процедуре сливочное масло (вместо крема). Эффект супер. Для поднятия тонуса вашей кожи ледяные кубики из трав - просто находка. Каждое утречко взбадривайте свое личико, зону декольте. Травы можно подобрать всовозможные: чебрец, ромашка, календула и т. д. В инэте можно посмотреть по типу кожи.

И в заключение - король процедур! Медовый скраб! Сразу отмечу, не подходит тем, у кого аллергия на мед!!! После того, как освободили свое личико от косметики, нанесите немножко меда на чистую кожу лица и слегка помассируйте круговыми движениями (не переусердствуйте. Слегка). И смойте теплой водой. Медовый скрабом я скрабирую и все тело. На 1 ст. ложку меда 1 ст ложка молотого кофе. Довожу до однородной массы и вперед.

Мира и добра Вам!

Поддержание естественной красоты - процесс ежедневный и трудоёмкий. Если говорить о лице, то это правильный уход, правильное питание и гимнастика для лица. Что я считаю правильным уходом для себя: каждое утро протирание льдом из травяного отвара, затем тоник или тонизирующий лосьон, затем BB-крем или увлажняющий крем, но обязательно с SPF (защита от ультрафиолетовых лучей), ведь солнце в любое время года, и даже когда пасмурно, главный враг молодости кожи, это уже давно доказано. Так же я особое внимание уделяю ежедневной гимнастике для лица, её по-другому называют фэйсбилдинг. Это относительно новое веяние в косметологии; основая идея - тренировка мышц лица, которые не работают в повседневной жизни, подробно об этом можно почитать на просторах сети интернет, если интересно. Естественно, всевозможные питательные маски для лица, когда принимаю ванну; к сожалению происходит это не часто, хотелось бы хотя бы раз в неделю наносить маску.

Вечерний уход - в любой ситуациии, без исключений, я смываю всю косметику с лица перед сном и наношу питательный крем, это очень важно, потому что ночью кожа должна напитаться и компенсировать всё, что "пережила" за день (солнечный свет, пыль, грязь, косметика, одним словом - влияние внешних факторов). На всякий случай напомню, что для кожи под глазами у меня один крем отдельный, а для всего остального лица другие кремы отдельно. Не могу не сказать о коже шеи, она выдаёт возраст больше всего, на мой взгляд, поэтому ей тоже нужно уделять внимание, активно питать и ухаживать также, как и за кожей лица.

Руки женщины тоже должны быть всегда ухожены, кожа должна быть гладкой и нежной, поэтому обязательно, хотя бы раз в день - крем для рук.

Не так давно я открыла для себя косметические масла. После душа я наношу их на все части тела, конечно когда есть запас времени, ведь масло не так быстро впитывается как крем. Это кладезь питательных веществ для кожи на всём теле и для роскошной шевелюры, кстати, тоже (на голове, на всякий случай уточню).

Само собой разумеется, что питаться тоже нужно преимущественно полезной пищей, поменьше жареного, сладкого, солёного, острого. Не буду говорить, что совсем нужно исключить все вредности, лично я считаю, что так совсем неинтересно, я себя балую иногда. Отказаться от курения - это однозначно. Думаю, что об этом рассказывать не нужно; всем известно, что сигареты и свежий молодой цвет лица - вещи несовместимые.

В завершение скажу, что естественная красота это результат не только ежедневного ухода, но и соответствующего образа жизни. Чтобы излучать внутреннее очарование и приковывать восторженные взгляды, нужно быть добрее, меньше нервничать по пустякам, не хмуриться, чтобы не было морщинок на лице, стараться всегда сохранять внутреннюю гармонию и непременно любить и принимать себя со всеми изъянами и недостатками.

У каждой женщины свой рецепт молодости и красоты. И у меня он тоже есть. Чтобы оставаться на долгие годы молодой и красивой, мне, как и любой женщине, нужны периодические прививки счастья. И я здесь не о влюблённости или о сексе, хотя ещё никто не оспорил безусловное влияние их на красоту и здоровье. Женщине, чтоб быть красивой, источать эту красоту, нежность, любовь и гармонию, нужно... Помириться с собой. Выключить бешеный темп, остановиться и хотя бы ненадолго погрузиться в себя, спросить у себя:"Чего я-то хочу?" Сделать себе, любимой, прививку тишины, покоя, абсолютного счастья и внутренней гармонии - так сказать, самопонимания. Любовь к себе начинается с малого. Но только любящая и понимающая себя женщина может по-настоящему любить того, кто рядом, может быть красивой по-настоящему. Нам так нужны эти прививки счастья! Как часты они будут -зависит не от загруженностей обязанностями, работой, детьми, а от желания. Никто не даст рецепта, всё зависит лишь от ваших предпочтений. Что есть красота внешняя? Только отражение внутренней гармонии! И никакие кубики льда по утрам не сотрут с лица груз забот и волнений, никакие кремы не избавят от маски раздражительности. Всего-то и надо некоторое время в день потратить на себя. Моя мама, которая в свои 55 лет выглядела на 35, всегда говорила, что в жизни женщины всё должно быть лёгким - походка, жесты, улыбка. А как же сделать себя лёгкой, если на себе тащишь груз каждодневных проблем и трудностей всех своих близких, груз, который, как снежный ком, становится только тяжелее с возрастом?! Давайте любить себя и позволим себе получить награду за эту любовь к себе -красоту и молодость.

Всегда умываюсь по утрам, после протираю лицо кубиком льда с ромашкой или тысячелистнико. Наношу крем подходящий моему жирному типу кожи. Несколько раз в неделю делаю домашние натуральные маски-с овсянывх хлопьев, глины или фруктов. Стараюсь отказывать себе в сладком-чтоб на лице не появлялись воспаления. Кушаю много свежих фруктов и овощей, сухофрукты и льняное семя! Всегда смываю на ночь косметику и протирать после этого лицо травяными отварами из чистотела и ромашки.

Здоровый 8-часовой сон, правильное питание (максимум фруктов-овощей, минимум рафинированных продуктов), нервная стабильность - это то, что каждый может сделать для своего здоровья и красоты.

Из косметических процедур лично я использую скрабирование кожи лица и тела молотым кофе и овсяными хлопьями, контрастный душ, легкие физические нагрузки (можно больше, но лень-матушка(

Регулярно раз в месяц - педикюр, депиляция, спортзал, косметолог, парикмахер, маникюр (2 раза в месяц)! Каждое утро и вечер на лицо наношу , подобранные для моей кожи крема! После душа , когда каждый день, когда реже наношу на тело молочко ( зависит от сухости кожи )! И стараюсь правильно питаться!

Прежде всего я стараюсь не нервничать. Кроме того, с молодых лет я пользовалась кремом на основе календулы, что помогло избежать неровности кожи, вызываемой прыщиками. Не тру глаза руками, и стараюсь побольше бывать на свежем воздухе в хорошую погоду.