Как голодать правильно?

Читал интересную книгу Брэгг Поль - Чудо голодания. Очень рекомендую, сам автор умер в возрасте 93 года( что то около того, точно не помню) и знаете от чего? от удара волны когда этот жизнерадостный человек катался на серфинге! И когда ему зделали вскрытие у него организм был как у 20 летнего здорового парня, так что очень рекомендую к прочтению. А от себя скажу начинайте голодать с одного дня в неделю, например пятницу.

Голодать правильно-это серьёзно, без контроля специалиста нельзя. Голодать самому-опасно. Речь о полном голодании порядка 30-40 сут. Только спец. скажет, когда хватит. Можно избавиться от многих заболеваний. Такой самостоятельный эксперимент с собой может кончиться голодным психозом и дистрофией-отчего умирали в блокадном Ленинграде. День-два себя голодом помучить не грех.