Как естественным способом повысить выделение мозгом эндорфина?

Занятия спортом, любимая музыка, бананы, шоколад, сахар, перец чили, нахождение на солнце, секс, смех и т.д. Но самый лучший способ - приятные и позитивные мысли! Тоесть любые удовольствия повышают уровень эндорфина, а его недостаток вызывает апатию и депрессию. А если вы занимаетесь любимым делом и мыслите позитивно, то депрессия и неразумное поедание сладкого вам не грозят.