Как достичь здорового и крепкого сна?
Ответов: 3
Чтобы был здоровый крепкий сон, надо следить за своим здоровьем, за своей нервной системой, за спокойствием на душе, а спокойствие на душе приходит, когда человек доверил свою жизнь Господу Иисусу Христу, и тогда спится спокойно, ещё бывает спишь крепко, когда наработался и упал на кровать и тогда тоже сон крепкий. Желаю вам крепкого здорового сна!
Советую воспользоваться советом Елены Малышевой. За час до времени сна, скушать один плод киви. Мне таким способом, удалось полностью нормализовать сон. Безусловно, если спать в проветриваемом помещении, это будет тоже только на пользу.
Желательно ложиться спать приблизительно в одно и то же время, насколько это возможно. Перед сном желательно хорошо проветрить помещение и при желании оставить окно слегка приоткрытым в теплое время года, можно на ночь выпить стакан теплого молока с медом. Приятных снов!
Похожие вопросы
Добавить комментарий