Как делать массаж кистей рук?

Этот массаж называется сухим умыванием кистей.

Обе кисти не менее 10 раз крепко сжать и с силой разжать их. Большие пальцы должны быть внутри.

После этого растирайте кисти и ладони друг о друга. На каждую сторону - хотя бы 10 раз.

Кисти можно массировать с помощью грецкого ореха или шарика настольного тенниса.

Положите орех между ладонями и делайте круговые движения.

Сначала орех сжимайте небольшим усилием, а затем постепенно увеличивайте его.

Время массажа - 1-3 мин.