Как делать массаж спины и плеч?

Самомассаж плеч можно сделать себе с помощью пластиковой бутылки.

Берете в правую руку бутылку и колотите себя по левому плечу и предплечью.

Потом все наоборот, левой рукой по правому плечу.

Получается весьма неплохо, если нет массажиста.

Ноги массажировать тоже можно. Движения производить снизу вверх. Но это не будет лечебным массажем, а только улучшит кровообращение.

Ну разве можно понять по описанию, как делать массаж спины или другой части тела? Думаю, что вряд ли. Это нужно ПОКАЗАТЬ и ВИДЕТЬ! При этом нужно учитывать, где находятся лимфоузлы и первое правило правильного массажа -- движениями ладоней гнать ток лимфы к узлам, а не наоборот. Чтобы правильно делать массаж, этому нужно учиться. А любые поглаживания и останутся поглаживаниями.

Я сапожник без сапог, всем делаю массаж, а самой приходится идти к специалисту, потому что я знаю, что такое массаж.

Самомассаж я делаю только если стукну плечо. Быстренько растираю ушибленное место. А вот массаж лучше чтобы делал профессионал. Поверьте когда тебе делает массаж жена на усталые плечи и спину это, просто лучше гоняет кровь по организму. А вот когда тебе делает массаж профи это как под танк попал. Зато эффект просто супер.

Что бы сделать массаж спины и плеч во-первых нужно найти человека кто Вам его будет делать - желательно что бы это был любимый человек, который точно Вам не навредит. Незабудьте использовать во время массажа специальные крема. Техника массажа может быть любой - самое главное что его делает ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!