Как чувствует себя человек — если недосып?

При недлосыпе у человека возникаем депрессия, снижается способность сосредоточиться на чём либо.

Снижается, а иногда просто исчезает чувство юмора, человек постоянно раздражён, ощущает постоянную сонливость, иногда даже теряет ощущение реальности. Частенько недосып сопровождает головокружение, головные боли.

При хроническом недосыпе у человека могут возникнуть периодические обмороки, появляются галлюцинации, бывают " провалы " в мышлении.

Учёные доказали, что при недосыпе человек набирает лишний вес, так как глюкоза утилизируется не в энергию мышц, а в жир.

Кроме того, на фоне недосыпа могут развиться бессонница и даже импотенция.

Состояние "недосыпа" может сильно отличаться даже у одно и того же человека. У меня, например, было очень по-разному, когда служил в Армии, то там, бывало что в карауле в подмосковном лесу трое суток в режиме 4:4- четыре часа на посту, 4 часа- предположительно сон или отдых, но нужно ещё ЗИМОЙ в мороз -30 дойти от поста до палатки, перекусить, поболтать, печку- форсунку поддержать, не успеешь прилечь- уже опять на пост, вот тогда просто "на автопилоте" даже нечто подобное эйфории, но это всего трое суток- потом сутки отоспался и всё ОК. А второй год службы в Анголе другое- там приходилось попеременке в обнимку с автоматом дремать и 5 суток- война там была в то время. А на дежурстве на работе- там вообще всё просто (дежурил ночами- там всю ночь бывало не до сна) зато знаешь, что утром домой- и БАБАСЕНЬКИ пока не проснёшься. А в Древнем Китае и вовсе была пытка- просто не давали спать наказуемому, только он начинает клонится- его палками бамбуковыми, да по пяткам, и так "по кругу", через месяц уже летальный исход. Словом, Царство Морфея- штука тонкая и шутить с этим не стоит. А ощущения всякий раз разные при недосыпе, это и "ватность" членов и всего тела, или даже галлюцинации, или просто состояние "растения", здесь нет и не может быть "стандартов". Хотя бы потому, что есть такое понятие, как биоритмы.

Заторможенность и этим всё сказано. Плохая реакция и неловкость движений, неровная походка, болезненное восприятие яркого света и громких звуков. Общая раздражённость и слабое умственная активность.

А ещё... Хочется спать!!! )))

я могу рассказать о своих чувствах. я становлюсь раздражительной . постоянно срываюсь на ком нибудь. при этом все валится из рук и хочется спать. но у каждого человека недосып проявляется о разному.

В первую очередь страдает ЦНС. Отсутствие полноценного сна пагубно влияет на самочувствие человека, процессы запоминая, обработки и усвоения информации, то есть ухудшение памяти, что негативно сказывается на учебном процессе(школьники, студенты), на работе, так как человек не может сосредоточиться и сконцентрировать своё внимание. Человек с недосыпом становится агрессивным, трудно переносит эмоциональные нагрузки, что в итоге всё приводит к тяжелой депрессии. Это далеко не всё негативные стороны недосыпа. Страдает весь организм, так как все сигналы подаёт мозг.

Как не от мира сего, человек заторможен и невнимателен, ощущается слабость во всем теле, очень хочется спать. Также проявляются симптомы повышенной раздражительности, может быть некоторая дезориентация в пространстве.

У глаз включается программа "Slip" и на этом зависает. Для рта своя программа -"Open" и тоже зависает. Огромное желание принять горизонтальное положение, вытянуться в полный рост и нажать наконец кнопку "Off".