Я с детства к этому привычен, поэтому, особенно на хорошей природе, километров 20-25-30 в день легко и с радостью. Хотя врать, что так каждый день, не буду. Вроде как и работать иногда приходится, ну и так далее. Но... Именно длительные прогулки спасают меня от физических и душевных недомоганий, чего и Вам искренне желаю!
Я хожу часто, то есть практически всегда и везде. Недавно даже прошелся в соседний город и в общей сложности прошагал километров 35-40. Да после этого ноги стаптываются, и болят даже не столько мышцы, как сами стопы, но за то потом приходит приятная усталость и какое то неподдельное душевное спокойствие. Плюс вселяет оптимизм, что с точки зрения медицины, это дело считается полезным.
Максимум единовременно проходил где то 70-80 километров, по лесу.
На работе каждый день думаю где то километров 5 прохожу - три объекта на удалении сотни метров друг от друга, и в двух из них по три этажа.
Вес тела "замерз" уже давно и не набирается..)
Я по городу всегда хожу пешком. У нас город небольшой, от работы до дома километров 6, с утра вместо пробежки - пройдешься, подышишь свежим воздухом, помедитируешь на ходу.
Максимум проходил в день - 30 километров. Но это в юности, когда ходили в разные походы.
Ну и вообще ходить пешком очень полезно. Маршрутки не люблю, особенно в такую жару. Машину беру только если нужно будет целый день мотаться или ехать куда-нибудь.
Ходьба пешком - это и здоровье и экономия. Хотя в больших городах пешком долго не походишь, например в Киеве. Так иногда можно просто погулять где-нибудь.
Очень люблю и считаю необходимым ходить пешком. Иной раз по делам ходишь весь день и наматываешь десятка 2,5-3 километров, точно сказать трудно, но ориентировочно ходишь 8-9 часов со скоростью 2-5 километров-вот так и набегает километраж в течении дня. Осознанно же проходил 26 километров, ранее когда-то до своей деревни от трассы, не было тогда своей машины и с попутками не повезло. И ещё:небольшие расстояния в городе(2-4 остановки) также всегда прохожу пешком.
Сейчас хожу мало и нечасто. Работа не позволяет. Но раньше, бывало, мы с друзьями проходили в день по двадцать пять-тридцать километров. Выбирали маршрут и шли - с одной ночевкой где-нибудь на берегу речки или озера. То есть пятьдесят-шестьдесят километров за выходные - обычное дело было) сейчас я по этому времяпрепровождению даже скучаю)
Пешком ходу каждый день. У меня на телефоне стоит программа шагометр, которая измеряет мою активность. Конечно, погрешность у таких программ есть. Так вот, самое большое количество шагов которое я сделал, это за 21 тысячу, примерно 19 км, а так, в среднем за день делаю порядка 10 000 - 15 000 шагов.
Добавить комментарий