Как часто можно есть соевые продукты?

В сое содержится большое количество кальция, а также белка в сое в три раза больше чем в яйцах.

Соя полезный продукт, но с этим тоже надо быть поаккуратнее, белок может вызвать аллергию.

Каждый день можно съедать по 1 порции соевого продукта, но обязательно в рацион должны входить овощи и фрукты.

Соя снижает риск рака, лечит заболевание сердечно- сосудистой системы, подагру, сахарный диабет, борется с ожирением.

В Китае соя и рис основной продукт питания и там очень низкий процент заболевания рака и других заболеваний, поэтому у них много долгожителей.

Соевый продукт из- за низкой калорийности считается диетическим.

Несмотря на все полезные свойства сои и все то количество белка, которое она в себе содержит, вокруг сои всегда очень много споров. Одна из причин вреда сои заключается в то, что в соевых бобах высокое содержание фитоэстеринов - природных аналагов женских половых гормонов, приводящих с серьезным паталогиям как у женщин, так и мужчин.

Это лишь один пример, однако, уже можно отметить, что употреблять сою каждый день в больших количествах очень нежелательно. Все же помните, что она порция сои в неделю не должна оказать серьезного вреда Вашему организму, совсем отказываться от нее необязательно.