Как быть терпимие и спокойней без лекарств есть упражнения или что то ещё?

Для достижения душевного равновесия хорошо помогает молитва. Уже доказано, что слова в молитвах построены на определенных звуко-вибрирующих частотах, которые входят в единый ритм с ритмом нашего организма и Вселенной. Таким образом улучшается резонанс нашего организма, он настраивается на нужную волну с Космосом. Мы подстраиваемся под общий ритм Мироздания, таким образом наступает гармония. Не случайно великие святые были все очень спокойные и выдержанные люди. Ничто не могло их вывести из равновесия, т. к. они знали и чувствовали гораздо больше простых смертных, и эту уверенность давала и молитва, которая проводилась в определенной медитации- состоянии, близком к отрешенности от всего. Медитация-это духовный полет. Но достичь ее могут только люди верующие.

Еще прекрасно лечит музыка. Определенная гармония звуков также настраивает организм человека в нужные частоты. Идет резонанс с Космосом. Но не каждая музыка способна на лечебный эффект, а только классическая. Потрясающе помогает музыка Моцарта, например.

По этому поводу проводились исследования и выяснилось, что даже показатели крови улучшаются у тех пациентов, которые слушают Моцарта. У женщин, которые во время беременности слушали классическую музыку, дети развиваются быстрее, они более эмоциональны, талантливы и развиты.

Еще на душевное равновесие влияет режим дня, полноценный сон, прогулки, физические упражнения и хобби. Человек, увлеченный любимым делом, как правило, пребывает в хорошем расположении духа. Ему хочется жить, творить, радоваться жизни и все успевать. А хандрить и жаловаться на жизнь ему просто некогда!