Как быстро восстановить организм после курения?
Ответов: 3
В зависимости от стажа курильщика его лёгкие способны очиститься и самостоятельно в течение от трёх месяцев до года, но всё же лучше им помочь, употребляя травяной сбор из лекарственных трав.
Принцип действия основан на вызывании отхаркивающего эффекта, при этом выводятся смолы и токсины. Курс рассчитан в среднем на два месяца
Вначале надо приготовить сбор, взяв в равных долях и перемешав сосновые почки, траву первоцвета, донник, хвощ полевой, корня солодки, семена мака, подорожник, медуницу, фиалку трёхцветную, ягоды бузины чёрной, корень девясила, семена фенхеля, тимьян ползучий, корень мыльнянки, пикульник.
Затем каждый день за два часа до сна заваривать этот сбор из расчёта 1,5 столовых ложки на стакан кипятка. Настаивать можно в термосе.
Выпивается в один приём, тёплым.
Первое время возможны приступы кашля, свидетельствующие о начале процесса очищения.
Спорт, прогулки по хвойному лесу и еженедельная баня очень приветствуются.
Несколько месяцев организму все равно потребуется, чтобы полностью очиститься от никотина, особенно если долго курили.
Но ускорить восстановление все-таки можно. Известно, что никотин убивает витамин С, а этот витамин - жизненно важный антиоксидант. Поэтому рекомендуется налегать на кислые ягоды, апельсины, мандарины, киви, клюквенный морс, белый и зеленый чай. Пейте дополнительно витамины в комплексе, чтобы восстановление пошло быстрее.
Слышала, что хорошо еще кислородные коктейли помогают и частые прогулки на свежем воздухе. Организм как раз в этот период нужно насыщать кислородом и легкие, чтобы быстрее восстановиться.
Витамин С очень требуется в момент восстановления организма. Я знаю, что после отказа от никотина нужно выпивать каждое утро натощак по стакану молока, молоко обогатит организм теми витаминами, которые забрал никотин. А женщинам, которые бросили курить ( да вообще- то и курящим тоже) нужно делать маску для лица из молока и меда, если на мед нет аллергии. К сожалению не знаю точных пропорций, но думаю можно сделать на глаз. Такая маска укрепляет кожу, ведь при курении со временем у кожи становится плохая эластичность, появляются сильные морщины.
Похожие вопросы
Добавить комментарий