Как быстро поднять себе настроение при депрессии?

Если у вас плохое настроение или депрессия, и вы хотите от этого избавиться, то есть один простой и верный способ: постарайтесь вести себя так, как будто вам хорошо, как будто вы счастливы, и это точно подействует - вам станет лучше, настроение поднимется. Здесь действует правило: не улыбка от счастья, а счастье от улыбки!

я поднимаю себе настроение любимыми занятиями и просто отвлекаюсь

Необходимо отвлечься, переключится на что-то другое. Сходите по магазинам, посмотрите хороший фильм, мультфильм или просто позитивные ролики в интернете, займитесь рукоделием, изготовлением поделок, приготовлением пищи или чем-то другим, лишь бы не думать о негативном.

Сделайте грандиозную перестановку мебели или ремонт. Гарантирую Вам, что скучать и депрессировать при этом не захочется. Или займитесь тем делом, которое всегда откладывали "на потом", сейчас самое время ;)Хорошего настроения Вам!