Как быстрее снять боль при растяжении?

Чаще всего такому неприятному недугу подвергается голеностопный сустав. В народе говорят: "Он(а) подвернул(а) ногу".

Прежде, чем приступить непосредственно к обезболиванию, нужно убедиться в том, что произошло именно растяжение связок, а не что-либо ещё:

1.Нога при ходьбе, действительно, была "подвёрнута".

2.В проблемном месте имеется припухлость, увеличивающаяся гематома (синяк) и, собственно, боль.

3.В момент травмы мы не слышали треска или хруста.

Нам известно, что обезболивание почти бесполезно без каких-либо лечебных мероприятий. Поэтому, будем производить два этих дела в комплексе:

1.Приподнимем ногу и обеспечим ей покой. В покое боль обязательно будет стихать.

2.На больное место сразу наложим фиксирующую давящую повязку. Затем уже, к пострадавшему суставу приложим лёд или бутылку, грелку с холодной водой (минут на 15-20, а через часок - ещё раз).

3.В первые после травмы дни наносим на повреждённое место анальгезирующие мази, а внутрь применяем противовоспалительные средства.