Как бысто востановить испорченное настроение?

Предлагаю прогулку на свежем воздухе. и желательно в среднем темпе! Мне вот сегодня в точно такой же ситуации помогла. Или в лес отправляйтесь. На худой конец сделайте несколько приседаний или прыжков. Прогулки и спорт утомляют тело физически, то дают отдых морально.

Посмотреть интересный фильм или сходить прогуляться по парку или посидеть во дворе) Можно расслабиться и заняться медитацией) Вот когда у меня плохое настроение я люблю смотреть интересные мультики в интернете на развлекательных порталах)

съесть плитку шоколада , банан , сходить в поход , порисовать .

Помню, когда у меня была депрессия, я включала свой любимый сериал, Интерны, и настроение поднималось, немного отвлекалась, хотя бы на время, может и у Вас есть любимый фильм, или просто сходите погулять, к подруге в гости, тоже вариант и не унывайте))

почаще думать о хорошем пазитивном, вспоминать о лучших моментах вашей жизни, пусть даже их мало но они были точно у всех всем хорошего ностраения и позитива удачи вам всем.