Как бросить курить за пару дней?

Курить, если уж если бросают, то только за один день, точнее за раз. А потом долго-долго мучаются невозможностью закурить. Считается, что если ты хочешь избавится от дурной привычки, нужно найти для нее замену, причем такую, чтобы организм "купился": Вы не курите, но организм получает какие-то бонусы и не испытывает лишений. Я такой замены не нашла. Когда совсем плохо - пыталась"продышаться",т. е. глубоко-глубоко дышала. Не сказать, что сильно помогает, но хоть что-то. Сейчас бросаю второй раз. История такая же, как у СергеяДСН. Месяц не курю, но все еще испытываю желание закурить, уже не такое сильное, но уверенности все еще нет.

Можно бросить и за один день. Главное, поставить себе задачу - не курить. Очень конечно это тяжело. Я один раз так бросил. на 1,5 года хватило, а потом все по новой... Так что, если уж бросили - то и не начинайте, не успокаивайте себя фразой - "да я только одну вот выкурю, и все". Эта одна сигарета потянет за собой другие. Когда я бросал - не использовал никаких заменителей(конфеты, жвачку и тд). Просто, если уж невтерпеж было - пил воду

Многим моим знакомым помогла книга Аллена Кара "Легкий способ бросить курить". Читается легко, там нет каких-то страшилок о вреде курения, но тем не менее книга очень действенная. Книгу можно просто скачать в интернете.