Как бросить курить , Методы против курения , Чем вредит курение?

Что курить вредно - это общеизвестно. Трудно даже сказать, чему курение не вредит в человеческом организме.

Не знаю, какие меры общество могло бы предпринять для того, чтобы курение стало непопулярным и люди от него массово отказывались бы. Метод запретов и устрашения не работает - странно, что этого не понимают законодатели (им бы надо психологию изучать).

Впрочем, у нас еще не запретили продажу сигарет (понятно, это не в интересах их производителей и государства, получающего налоговую прибыль), но если бы решили запретить - без сомнений, народ стал бы выращивать табак на огородах и дома в цветочных горшках, перешел бы на курение самокруток с махоркой.

Запретили только курение в общественных помещениях, на предприятиях, в производственных и офисных зданиях. Это мало что дало, народ ходит курить на улицу. Если запретят дымить где бы то ни было, чтобы не отравлять окружающих - наверное, начнут курить в противогазах, но курить не бросят.

Ну, если только установить смертную казнь за курение - вероятно, число курящих резко пойдет на убыль. Но кто же решится на такие крайние меры...

Я думаю, может быть, нужно с детства воспитывать у людей стремление к здоровому образу жизни, обеспечить условия для этого и сделать такую жизнь интересной, увлекательной, чтобы она реально притягивала. Тогда человек не станет искать сомнительное удовольствие в употреблении никотина, алкоголя и т. п.

Ну, а лично мне помогла расстаться с курением книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Прежде многочисленные попытки, основанные на волевом методе, не помогали - максимально хватало на месяц силы воли, а чаще лишь на неделю. А вот этот способ, когда читаешь и ясно понимаешь вредность волевых усилий и использования всяческих заменителей, сработал - не курю уже 6 лет. Лично меня эта книга избавила от страха предстоящих страданий, которые испытываешь при резком отказе от никотина - и их на самом деле не было! Видимо, вся фишка в том, что происходит самовнушение, пока читаешь книгу или слушаешь ее в аудиозаписи. Многократное повторение одной и той же мысли разными словами приводит к тому, что она усваивается подсознанием, как догма, и влияет даже на физическое состояние.

В общем, лично мне этот метод помог, но другим не предлагаю, каждый должен сам найти для себя что-то свое, потому что уговаривать - значит, насиловать.

Мой муж курил около 20 лет. Сильно кашлял о ночам, так что мы от испуга просыпались Как-то простудился, а у нас дома от простуды только настойка корня солодки и ничего больше. В эту ночь мы спали спокойно, кашля было намного меньше. Стала я специально покупать сироп солодки для мужа, ночной кашель прекратился вообще, хотя курить он продолжал.

А тут у них на работе один мужчина курить бросил, глядя на него и муж решил с этой пагубной привычкой расстаться. Купила я ему таблетки Табекс. В первый раз у нас не получилось, зато во второй раз выкурил он всего одну сигарету в первый день лечения, хотя по предложенной схеме надо было бросать постепенно. И вот уже 6 лет не курит. И не тянет. А потом еще один коллега при помощи Табекса курить бросил.

У меня есть один действенный метод: езжайте в Европу, там сигареты дороже наших и если жаба задавит, то бросите.

Есть еще один метод: купите книгу Ален Карр "Легкий способ бросить курить" и начните читать ее. Могу судить о книге по тому, как мои знакомые и родственники бросили курить. Хотя некоторые из них опять начали курить (через 3-4 месяца).

Можно попробовать купить электронную сигарету и возможно она заменит вам обычные сигареты.

Сила воли. И только. Ален Карр не помогает. Пластырь никотиновый не работает.