Как бросить курить и не потолстеть?

Приведу 2 примера. Мой отец курил 20 лет. Бросал он 2 раза .1 раз купил таблетки ( не помню уже как называются) пропил курс и сам перестал покупать сигареты. Буквально прошло 2 месяца в перво же стрессовой ситуации он взял сигарету(провал) 2 раз он купил всё те же таблетки и так же перестал покупать сигареты, только он пропил 2 курса, а не один как написано на упаковке!

Сейчас он не курит с того момента и это ещё мало чего, у него отвращение такое , что его выворачивает при запахе табака.

Подруга просто бросила курить со словами ( всё хватит ) и убавляя количество через 1 месяц перестала вообще. Поправилось на 1.5 кг. я думаю это не страшно- так как они легко убираемы фитнэсом))

Американцы уже доказали, что бросившие курить люди далеко не всегда толстеют. И прибавка в весе - это индивидуальная особенность. Смело бросайте курить - это уж точно на пользу Вам не пойдет. А чтобы не поправиться, займитесь спортом. Переключите свое внимание с плохой привычки на хорошую. И для одобрения - я бросила курить, и ни на грамм не поправилась. Поправилась уже через много лет - и то после родов)))

Когда люди бросают курить, у них поднимается аппетит, и перекусы начинаются чаще, орешки семечки чай с конфеткой, огородите себя в перекусах и все будет хорошо, сосите леденец, и аппетит перебьет и о курении отвлечетесь, еще жвачка стягивает стенки желудка, много не съедите))